Ikdienas steiga, ilgstošs stress, emocionāla pārslodze un nepietiekama atpūta var radīt ilgstošu nogurumu un ietekmēt cilvēka emocionālo labsajūtu. Taču ne vienmēr ir viegli saprast, vai piedzīvojam vienkārši nogurumu, izdegšanu vai jau depresiju. Lekcijas laikā būs iespēja labāk izprast šo stāvokļu atšķirības, to attīstības dinamiku un uzzināt, kā atjaunot emocionālo līdzsvaru un palīdzēt sev vai tuviniekam.
Lekcijā tiks pārrunāti šādi jautājumi:
hronisks nogurums, izdegšana un depresija – kas šiem stāvokļiem ir kopīgs un kas atšķirīgs;
hroniska noguruma, izdegšanas un depresijas attīstības dinamika;
savu emociju un vajadzību izpratnes nozīme garastāvokļa traucējumu profilaksē;
kā atpazīt un izprast savas emocijas un kā ar tām rīkoties;
kāda iesaistīšanās un komunikācija var palīdzēt cilvēkam, kurš piedzīvo emocionālas grūtības;
kāda apkārtējo uzvedība un komunikācija var būt neproduktīva un nepalīdzēt;
rūpes par sevi un emocionālās labsajūtas veicināšana.
Lekcijas laikā dalībnieki būs laipni aicināti uzdot jautājumus un diskutēt par sev aktuālajiem jautājumiem.
Lekcijas ilgums – 1,5 stundas.
Dalība lekcijā ir bez maksas.
Lekcija tiek organizēta Bauskas novada pašvaldības projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Bauskas novadā” (Nr. 4.1.2.2/1/24/I/003) ietvaros. Projekts tiek īstenots ar Eiropas Savienības fondu un Latvijas valsts budžeta finansējumu.