23. aprīlī Pilsrundālē notiks bezmaksas lekcija par mentālās veselības stiprināšanu
Projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Bauskas novadā” ietvaros iedzīvotāji aicināti apmeklēt bezmaksas informatīvo lekciju “Kā man parūpēties par savu mentālo veselību?”.
Lekciju vadīs Dr. Marina Veģere, ārste psihiatre. Lekcija notiks 23. aprīlī plkst. 17.30 Rundāles multifunkcionālajā centrā.
Mūsdienu straujais dzīves ritms, ikdienas pienākumi un dažādi dzīves izaicinājumi var ietekmēt mūsu emocionālo pašsajūtu un mentālo veselību. Tāpēc arvien svarīgāk ir pievērst uzmanību savai labsajūtai, laikus atpazīt pārslodzes vai stresa pazīmes un zināt, kā sev palīdzēt.
Lekcijas laikā tiks runāts par to, kas ir mentālā veselība un kāpēc tā ir tikpat svarīga kā fiziskā veselība. Dalībnieki uzzinās, kā atpazīt pirmās emocionālās pārslodzes pazīmes, kā ikdienā stiprināt savu psiholoģisko noturību un kādi vienkārši paņēmieni var palīdzēt saglabāt līdzsvaru dažādās dzīves situācijās. Tiks sniegti arī praktiski ieteikumi, kā rūpēties par savu emocionālo labsajūtu, mazināt stresu un veidot veselīgus ikdienas paradumus, kas palīdz uzturēt labu mentālo veselību.
Lekcijas mērķis ir veicināt iedzīvotāju izpratni par mentālās veselības nozīmi, rosināt rūpēties par sevi un iedrošināt savlaicīgi meklēt palīdzību, ja tas nepieciešams.
Lekcija organizēta sadarbībā ar Rundāles pagasta kultūras darba organizatori Lilitu Lauskinieci.