5. augustā plkst. 19.00 projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Bauskas novadā”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/003 ietvaros tiešsaistē Zoom platformā norisināsies veselīga uztura lekcija “Proteīns – cik tiešām vajag un kāpēc par to runā visi?”. Nodarbību vadīs uztura speciāliste un fitnesa trenere Agrita Spēlmane.
Proteīns pēdējos gados ir kļuvis par vienu no visvairāk apspriestajām tēmām uztura jomā, taču ne vienmēr pieejamā informācija ir balstīta zinātniskos pierādījumos. Lekcijas laikā dalībnieki uzzinās, cik daudz proteīna patiesībā nepieciešams dažādos vecumos un pie atšķirīga dzīvesveida, kāda ir tā nozīme muskuļu un kaulu veselības uzturēšanā, kā arī kāpēc proteīns kļūst arvien aktuālāks novecošanas kontekstā.
Tāpat tiks aplūkoti populārākie mīti par proteīna lietošanu un sniegti praktiski ieteikumi, kas palīdzēs kritiski izvērtēt uztura tendences un veidot ikdienas ēdienkarti, balstoties zinātnē, nevis mārketinga solījumos.
Lekcija būs noderīga ikvienam, kurš vēlas labāk izprast proteīna nozīmi veselīgā un sabalansētā uzturā neatkarīgi no vecuma vai fiziskās aktivitātes līmeņa.
Pieslēgšanās saiti atradīsiet ŠEIT.
Meeting ID: 882 3047 9652
Passcode: 006497
Aicinām ikvienu interesentu izmantot iespēju bez maksas piedalīties lekcijā un iegūt uzticamu, zinātniski pamatotu informāciju par proteīna nozīmi ikdienas uzturā.