Projekta “Aktīvas un veselīgas novecošanas veicināšana” ietvaros 12 Bauskas novada seniori piedalījās 32 stundu apmācību ciklā, kura laikā iepazina un izmēģināja projektā izstrādātajā mācību rokasgrāmatā “Aktīva novecošana un stāstu stāstīšana” ietvertās tēmas un praktiskās metodes. Mācību materiāls izstrādāts, lai sniegtu atbalstu pašvaldību speciālistiem un citiem profesionāļiem darbā ar senioriem, veicinot izpratni par aktīvu, apzinātu un veselīgu novecošanu.
Mācības norisinājās no septembra sākuma līdz novembra beigām. To laikā Bauskas novada pašvaldības speciālisti, izmantojot projektā sagatavoto rokasgrāmatu, organizēja nodarbības, kurās senioriem bija iespēja iegūt jaunas zināšanas par novecošanās procesu, pašvērtējumu un paštēlu, kā arī izprast sociālo, ekonomisko, psiholoģisko un fizisko faktoru nozīmi veselības un dzīves kvalitātes saglabāšanā senioru vecumā. Īpaša uzmanība tika pievērsta arī mūžizglītībai un iespējām turpināt mācīties, attīstīt prasmes un apgūt jaunas intereses jebkurā vecumā.
Mācību saturs aptvēra vairākas ikdienas dzīvē nozīmīgas tēmas. Seniori pārrunāja, kā pieņemt ar vecumu saistītās pārmaiņas, stiprināt pašapziņu un saglabāt pozitīvu attieksmi pret sevi un dzīvi. Tika aplūkota fizisko aktivitāšu nozīme veselības, kustību spēju un patstāvības saglabāšanā, kritienu profilakse, veselīga uztura pamatprincipi, kā arī atmiņas, uzmanības un emocionālās labsajūtas uzturēšana. Tāpat nodarbībās tika apspriesta sociālo attiecību un līdzdalības nozīme, iespējas iesaistīties sabiedriskajās aktivitātēs, rūpes par ekonomisko patstāvību un personīgā budžeta plānošana.
Būtiska mācību daļa bija veltīta praktiskām aktivitātēm un ikdienā izmantojamiem paņēmieniem. Kvalificēti jomas speciālisti sniedza gan teorētiskas zināšanas, gan praktiskus ieteikumus fiziskās veselības uzturēšanai, veselīga dzīvesveida veidošanai un psiholoģiskās labklājības stiprināšanai. Nodarbības rosināja seniorus izvērtēt savus ikdienas paradumus, apzināties savas stiprās puses, dalīties pieredzē un meklēt jaunas iespējas aktīvai līdzdalībai sabiedrībā.
Rokasgrāmatā iekļautas arī metodes stāstu un dzīvesstāstu veidošanai un stāstīšanai. Tās palīdz izmantot dzīves pieredzi kā vērtīgu resursu, veicina savstarpējo komunikāciju un ļauj labāk iepazīt gan sevi, gan citus. Materiāls piedāvā nodarbību plānošanas ieteikumus, praktisko uzdevumu aprakstus, darba lapas un mācību programmas, ko speciālisti var pielāgot senioru vajadzībām un interesēm.
Pēc nodarbību cikla Bauskas novada seniori sniedza atgriezenisko saiti par mācību saturu un norisi. Dalībnieku pieredze, viedokļi un ieteikumi ir nozīmīgs ieguldījums rokasgrāmatas pilnveidē, lai tā būtu vēl noderīgāka speciālistiem un organizācijām, kas ikdienā strādā ar senioriem.
Aktīva un veselīga novecošana sākas ar zināšanām, līdzdalību un rūpēm par sevi. Mācības apliecināja, ka arī senioru vecumā ir iespēja apgūt jaunas prasmes, stiprināt veselību, veidot sociālos kontaktus un aktīvi iesaistīties sabiedrības dzīvē.
Projekta mērķis ir veicināt senioru un cilvēku ar invaliditāti sociālo iekļaušanu Latvijas un Lietuvas pierobežas reģionos, stiprinot nozares speciālistu zināšanas un uzlabojot integrētu pakalpojumu pieejamību, tādējādi veicinot aktīvu, apzinātu un veselīgu novecošanu.
Visas projekta aktivitātes ir bezmaksas, un tās tiek īstenotas Interreg VI-A Latvijas–Lietuvas pārrobežu sadarbības programmas 2021.–2027. gadam ietvaros ar Eiropas Savienības līdzfinansējumu.
