19.maijā plkst. 19.00 projekta “Veselības veicināšanas un slimību profilakses pasākumu īstenošana Bauskas novadā”, Nr. 4.1.2.2/1/24/I/003 ietvaros tiešsaistē Zoom platformā norisināsies veselīga uztura lekcija “Vasara kā ballīte vai tomēr rāmjos?”. Nodarbību vadīs uztura speciāliste un fitnesa trenere Agrita Spēlmane.
Lekcijā tiks pievērsta uzmanība aktuālam jautājumam – kā vasaras sezonā saglabāt līdzsvaru starp baudīšanu un veselīgu uzturu. Speciāliste skaidros, kā ēst vasarā, lai saglabātu enerģiju un viegluma sajūtu, kā arī kā izvairīties no pārēšanās un biežāk pieļautajām kļūdām uzturā. Tiks apskatīts, kā veidot sabalansētas maltītes arī ikdienā ārpus ierastā režīma – piknikos, ceļojumos un svētkos.
Dalībnieki uzzinās praktiskus ieteikumus, kā nepazaudēt līdzšinējos rezultātus vai pat uzlabot pašsajūtu un fizisko formu arī vasaras periodā, vienlaikus izvairoties no galējībām un “visu vai neko” domāšanas. Lekcija būs vērsta uz vienkārši saprotamiem un ikdienā pielietojamiem risinājumiem, ko iespējams ieviest uzreiz.
Lekcijas mērķis ir palīdzēt dalībniekiem izbaudīt vasaru bez ierobežojumu sajūtas, vienlaikus saglabājot veselīgu uzturu, labu pašsajūtu un ķermeņa formu.
Pieslēgšanās saiti lekcijai atradīsiet ŠEIT.
Aicinām ikvienu interesentu piedalīties lekcijā un iegūt vērtīgus ieteikumus veselīgākai un sabalansētākai ikdienai vasaras sezonā!