2026.gada 20. aprīlī no plkst. 18.00 līdz 19.30 Iecavas kultūras centrs aicina iedzīvotājus uz izglītojošu lekciju “Kas ir psihotrauma un kā ar to sadzīvot?”. Pasākuma mērķis ir sniegt saprotamu un praktisku informāciju par psihotraumu, tās sekām, kā arī iespējām stiprināt savu emocionālo veselību un novērst depresiju un izdegšanu.
Mūsdienu straujajā dzīves ritmā daudzi saskaras ar stresu, krīzēm un emocionālām grūtībām. Taču kā atšķirt ikdienas dzīves izaicinājumus no patiesas psihotraumas?
Lekcijā tiks apskatītas šādas tēmas:
- Dzīves grūtības, krīze vai psihotrauma – kā atšķirt? Kas patiešām ir traumatiska pieredze?
- Psiholoģiskās grūtības pēc traumatiska notikuma. Kāpēc ne vienmēr traumatisku pieredzi izdodas atstāt pagātnē?
- Kā dziedināt traumu? Depresijas un citu garastāvokļa traucējumu profilakse.
- Iespējas integrēt traumatisku pieredzi un pakāpeniski atstāt to pagātnē.
- Nepieciešamā pašaprūpe un emocionālās noturības stiprināšana.
- Kā palīdzēt tuvam cilvēkam, kurš piedzīvojis psihotraumu?
Lekcija būs vērtīga ikvienam, kurš:
- vēlas labāk izprast savu vai tuvinieku emocionālo stāvokli;
- ir saskāries ar smagiem dzīves notikumiem;
- interesējas par depresijas un izdegšanas profilaksi;
- vēlas apgūt praktiskus ieteikumus ikdienas pašaprūpei.
Pasākuma laikā dalībnieki būs laipni aicināti uzdot jautājumus un iesaistīties diskusijā, veidojot atklātu un atbalstošu sarunu vidi.
Aicinām ikvienu interesentu izmantot šo iespēju paplašināt zināšanas un stiprināt savu emocionālo veselību!
